Tai centar
 
TAI Centar - upis novih članova
23.1.2019.
 
TAI Centar će početkom 02. mjeseca 2019. godine vršiti upis novih vježbača u početničku grupu Tai Chi Chuana i Qigonga te Yiquan grupu.

Informacije i upisi su prije treninga, na e-mail tai@tai.hr ili pozivom na broj telefona 098/762-699.







Tai Chi Chuan i Qigong

Termini: UTORAK: 19:30 - 20:30 i ČETVRTAK: 19:30 - 20:30

Lokacija:
OŠ Alojzija Stepinca - Palinovečka 42, Vrbani III

Vježbati Tai Chi Chuan i Qigong može svatko bez obzira na dob, trenutnu kondiciju, fizičke predispozicije, zdravstveno stanje, itd.

Vježbanje vraća gipkost zglobovima i kralježnici, uklanja bolove u leđima, potiče uspravnije držanje, popravlja tonus mišića, razvija duboko disanje te djeluje smirujuće na živčani sustav i oslobađa od stresa. Također, povećava koncentraciju, razvija samosvijest, stimulira rad unutarnjih organa, te razvija snagu i stabilnost, a zbog poboljšanog protoka energije lakše se oslobađaju toksini, pa se uravnotežuje i tjelesna težina.

Treninzi se sastoje od specifičnih vježbi zagrijavanja, kratke Tai Chi forme, Zhan Zhuang vježbi, Qigong vježbi za koordinaciju pokreta i disanja i za vođenje energije tijelom, razne vježbe za unapređenje zdravlja, te vježbe opuštanja.



Yiquan

Termini: PONEDJELJAK: 19:00 - 21:00 i SRIJEDA: 19:00 - 21:00

Lokacija: OŠ Bartola Kašića, Vrisnička 4, Jarun

Yiquan je tradicionalna borilačka vještina iz Kine. Osim samog borilačkog aspekta, vježbanje uključuje i zdravstveni aspekt kroz prakticiranje raznih energetskih Qigong vježbi te posebnih Zhan Zhuang vježbi. Naime u Kini je zdravstveni aspekt vježbanja nerazdvojivi dio svake borilačke vještine.

Ono što ćete postići vježbanjem Yiquana jest povećanje fizičke snage, povećanje kondicije, jačanje cjelokupnog tijela, naučit ćete korisne metode za samoobranu, steći osjećaj većeg samopouzdanja u vlastite sposobnosti, povećat ćete koncentraciju, osjećati se bolje, opuštenije, snažnije i zdravije.

Yiquan je zbog svog zdravstvenog aspekta prilagodljiv vašoj trenutnoj fizičkoj kondiciji i stanju tijela, tako da ga mogu vježbati i oni koji nisu više tako mladi i oni koji do sada nisu nikada prije vježbali neku borilačku vještinu.